I Liceum Ogólnokształcące im. Powstańców Śląskich w Rybniku
W marcu w naszych szkołach działo się naprawdę dużo dobrego! Ponad 260 uczniów z Rybnika i Czerwionki-Leszczyn wzięło udział w wyjątkowym projekcie „Siła Poza Ekranem”, realizowanym w ramach fundacji Zwolnionych z Teorii. I jedno jest pewne – to był miesiąc pełen energii, refleksji i… sportowych emocji!
📱 Problem, który dotyczy nas wszystkich
Smartfon to dziś dla wielu młodych ludzi niemal przedłużenie ręki, a media społecznościowe coraz częściej stają się wyznacznikiem wartości. Efekt? Coraz częściej mówi się o rosnących problemach takich jak obniżony nastrój, lęk czy poczucie samotności. Tego typu zjawiska są opisywane w badaniach naukowych, choć ich skala zależy od wielu czynników – nie zawsze da się je jednoznacznie zmierzyć.
Zamiast jednak tylko o tym mówić, cztery uczennice klas pierwszych z rybnickich „Powstańców” postanowiły działać. W ramach olimpiady „Zwolnieni z Teorii” stworzyły projekt „Siła Poza Ekranem”.
Jak same podkreślają:
„Zrozumiałyśmy, że uczniowie często wpadają w pułapkę ‘idealnego życia’ z Instagrama czy TikToka, co może prowadzić do kompleksów i lęków.”
⚖️ Nie zakaz, a równowaga
Projekt nie jest walką z technologią. Wręcz przeciwnie – jego twórczynie stawiają na cyfrowy balans. Chodzi o to, by korzystać z Internetu świadomie, a nie pozwalać, by to on przejmował kontrolę.
Zamiast całkowitego „odłączenia”, proponują alternatywy – aktywność fizyczną, rozwijanie pasji i budowanie relacji w świecie rzeczywistym.
🥋 Wojowniczki z I LO
Za projektem stoi zgrany zespół: Natalia Grabska (kierowniczka projektu) oraz Oliwia Szaboń, Hania Kałus i Blanka Iwan. Łączy je nie tylko szkoła, ale także wspólna pasja – wszystkie trenują karate i kickboxing.
To właśnie wartości wyniesione ze sportu – dyscyplina, wytrwałość i szacunek – stały się fundamentem ich działań.
„Nie jesteśmy teoretykami. Same mierzymy się z presją social mediów, dlatego zamiast oceniać, pokazujemy drogę, którą same idziemy” – mówią.
Dla nich sport to coś więcej niż ruch – to sposób na radzenie sobie ze stresem i budowanie pewności siebie. Zamiast wirtualnych „lajków” proponują realną satysfakcję z pokonywania własnych ograniczeń.
💡 Od refleksji do działania
Warsztaty skierowane były do uczniów klas 4–8 i odbywały się w trzech szkołach:
Szkole Podstawowej nr 13 w Rybniku-Chwałowicach,
Szkole Podstawowej nr 4 w Czerwionce-Leszczynach
oraz Prywatnej Anglojęzycznej Szkole Podstawowej w Rybniku.
Łącznie przeprowadzono aż 10 spotkań, w których udział wzięło 269 uczniów. Frekwencja i zaangażowanie pokazały jedno – takie inicjatywy są dziś bardzo potrzebne!
Każde spotkanie składało się z dwóch części. Najpierw uczestnicy poznawali mechanizmy uzależnień, zjawisko FOMO (czyli lęk przed pominięciem) oraz wpływ technologii na codzienne życie. Następnie przychodził czas na aktywność – uczniowie poznawali podstawy karate i kickboxingu oraz ich wpływ na rozwój psychiczny i fizyczny.
🔥 Pokaz, który robił wrażenie
Największe emocje wzbudzały pokazy przygotowane przez zawodniczki i trenerów. Energia, dynamika i umiejętności sprawiały, że trudno było oderwać wzrok. Dla wielu uczestników był to moment przełomowy – okazja, by zobaczyć, że pasja w realnym świecie daje prawdziwą satysfakcję.
🌱 To dopiero początek!
Projekt wystartował pod koniec grudnia 2025 roku po intensywnych przygotowaniach i już teraz widać jego efekty. Marcowe warsztaty to pierwszy krok w budowaniu zdrowych nawyków wśród młodzieży.
Jak podsumowują inicjatorki:
„Prawdziwe wspomnienia powstają tam, gdzie kończy się zasięg Wi-Fi. Chcemy pokazać, że najfajniejsze rzeczy dzieją się poza ekranem.”
I trudno się z tym nie zgodzić – czasem wystarczy jeden impuls, by zamienić scrollowanie na działanie i odkryć swoją prawdziwą siłę! 💪📵
